• Strengthen Your Core

CARDIO Training

Das CARDIO Programm vereint die Vorteile von Pilates und Cardiotraining. Das dynamische und anmutende Training kann leicht erlernt werden und besteht überwiegend aus einfachen Bewegungskombinationen, bei der die Haltung der Körperspannung sowie die Bewegungen im Vordergrund stehen.

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TOTAL BARRE® Workout

Definierte Tänzerkörper….keine Tutus & Spitzenschuhe nötig! Eine Mischung aus Ballett, Pilates und Yoga, die sowohl im stehen als auch auf der Matte ausgeführt wird. Es wirkt fett-verbrennend wie ein Intervalltraining und formt einen strafen Körper.

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