• Strengthen Your Core

Walk on PILATES

Das WALK ON PILATES Programm vereint die Vorteile von Pilates und Cardiotraining. Das dynamische und anmutende Training kann leicht erlernt werden und besteht überwiegend aus einfachen Schrittfolgen, bei der die Haltung der Körperspannung sowie die Bewegungen im Vordergrund stehen.

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PILATES für Schwangere

Die Übungen helfen, auch in der Schwangerschaft eine natürliche Haltung zu finden oder wiederzuerlangen. In Verbindung mit der entsprechenden Konzentration tritt ein neues Körpergefühl und Wohlbefinden ein. Pilates entspannt, sorg für eine gute Haltung und eine gute Figur VOR, IN & NACH der Schwangerschaft.

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TOTAL BARRE® Workout

Definierte Tänzerkörper….keine Tutus & Spitzenschuhe nötig! Eine Mischung aus Ballett, Pilates und Yoga, die sowohl im stehen als auch auf der Matte ausgeführt wird. Es wirkt fett-verbrennend wie ein Intervalltraining und formt einen strafen Körper.

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