CARDIO Training

Das CARDIO Programm vereint die Vorteile von Pilates und Cardiotraining. Das dynamische und anmutende Training kann leicht erlernt werden und besteht überwiegend aus einfachen Bewegungskombinationen, bei der die Haltung der Körperspannung sowie die Bewegungen im Vordergrund stehen.

Bei regelmäßigem Training kann schon nach kurzer Zeit eine Kräftigung der Muskulatur sowie Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Konzentration festgestellt werden. Zudem werden eine höhere Bewegungskoordination und Kraftausdauer erreicht.