• Dein ONLINE Pilates Studio

  • Anatomy Trains® Structural Bodywork nach Tom Myers

  • Pilates Kurse LIVE Übertragung

Pilates Kurse LIVE Übetragung

Der PILATES TIME Studio ist bis auf weiteres für den öffentlichen Unterricht geschlossen.Alle Pilates Kurse finden ab den 23.03.2020 ONLINE statt. ANMELDUNGMelde dich wie gewohnt über den Stundenplan Online Klasse buchen oder dass EVERSPORTS App auf deinem Handy an. In EVERSPORTS App bzw. im Stundenplan ist der Übertragungs-Link schon hinterlegt, und es wird 15 Minuten […]

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PRENATAL Pilates

Pilates ist das ideales Training in der Schwangerschaft. Es stärkt die Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden, ohne die Gelenke zu belasten. Mit kontrollierter, zunehmend anstrengender Bewegungen entwickelt man ein stabiles Gerüst. Prenatal Pilates wirkt sich positiv auf die Entbindung und die Rückbildung aus.

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CARDIO Training

Das CARDIO Programm vereint die Vorteile von Pilates und Cardiotraining. Das dynamische und anmutende Training kann leicht erlernt werden und besteht überwiegend aus einfachen Bewegungskombinationen, bei der die Haltung der Körperspannung sowie die Bewegungen im Vordergrund stehen.

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Structural Bodywork

Structural Bodywork ist die manuelle, durch die Bewegung unterstützte Methode an den Faszien nach Thomas Myers mit dem Ziel die Körperstatik, die Bewegungsmuster zu verbessern, die Atmung zu befreien und zu stärken und damit das gesamte Wohlbefinden zu steigern. 1. Sitzung: Füße, Beine, Becken 2. Sitzung: Atmung, Becken, Brustkorb, Arme 3. Sitzung: Rücken, Schultern, Kopf […]

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