UNSERE HYGIENEMAßNAHMEN: Wenn Sie sich nicht wohlfühlen oder Erkältung-Symptome haben, sagen Sie bitte den Termin ab. Bitte kommen Sie kurz vor dem gebuchten Termin zum Studio, sodass wir den direkten Kontakt und den gleichzeitigen Aufenthalt von Klienten in Raum auf Minimum reduzieren können. Kommen Sie bitte bereits in Trainings-Outfit angezogen. Die Umkleiden sind ausschließlich zur […]

Das CARDIO Programm vereint die Vorteile von Pilates und Cardiotraining. Das dynamische und anmutende Training kann leicht erlernt werden und besteht überwiegend aus einfachen Bewegungskombinationen, bei der die Haltung der Körperspannung sowie die Bewegungen im Vordergrund stehen.

Structural Bodywork ist die manuelle, durch die Bewegung unterstützte Methode an den Faszien nach Thomas Myers mit dem Ziel die Körperstatik, die Bewegungsmuster zu verbessern, die Atmung zu befreien und zu stärken und damit das gesamte Wohlbefinden zu steigern. 1. Sitzung: Füße, Beine, Becken 2. Sitzung: Atmung, Becken, Brustkorb, Arme 3. Sitzung: Rücken, Schultern, Kopf […]