Das Cardio-Tramp Workout vereint die Vorteile von Pilates und Cardiotraining. Das dynamische und anmutende Training kann leicht erlernt werden und besteht überwiegend aus einfachen Bewegungskombinationen, bei der die Haltung der Körperspannung sowie die Bewegungen im Vordergrund stehen.
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Structural Bodywork ist die manuelle, durch die Bewegung unterstützte Methode an den Faszien mit dem Ziel die Körperstatik und die Bewegungsmuster zu verbessern, die Atmung zu befreien und zu stärken und damit das gesamte Wohlbefinden zu steigern. 1. Sitzung: Füße, Beine, Becken 2. Sitzung: Atmung, Becken, Brustkorb, Arme 3. Sitzung: Rücken, Schultern, Kopf Empfohlene Zeitliche […]
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